งานเที่ยวโทโฮคุ ญี่ปุ่น !

เหตุผลที่คนญี่ปุ่นหวาดกลัวภัยของโรคลมแดดมากกว่าที่คนไทยคิด

Last updated:

หน้าร้อนนี้ช่างยาวนานซะเหลือเกิน…อยากให้ฝนเทลงมาให้ชุ่มฉ่ำสักนิดก็ยังดี ช่วงนี้ใครต้องออกไปข้างนอกหรือทำกิจกรรมกลางแจ้งก็ระวังเป็นลมแดดกันด้วยนะ อากาศแบบนี้ประมาทไม่ได้เลย พูดถึงโรคลมแดด เพื่อน ๆ รู้หรือเปล่าว่าคนญี่ปุ่นเขาให้ความสำคัญกับการป้องกันโรคลมแดดมากพอสมควรเลยนะ เพราะว่าฤดูร้อนที่ญี่ปุ่นนี่อากาศร้อนแผดเผามาก ใครเคยไปเที่ยวญี่ปุ่นช่วงกลางปีคงจะรู้ดีว่ามันทรมานขนาดไหน ซึ่งสื่อต่าง ๆ ของญี่ปุ่นก็มักจะพูดถึงภัยของโรคลมแดดและแนะนำวิธีการป้องกันอยู่เสมอเพื่อให้ทุกคนดูแลตัวเองได้ แต่พอย้อนมาดูประเทศไทยกลับไม่ค่อยเห็นใครพูดถึงโรคลมแดดให้ได้ยินเท่าไหร่ ทั้งที่บ้านเราร้อนตลอดปีและเสี่ยงที่จะเป็นโรคลมแดดได้มากกว่าที่ญี่ปุ่นเสียอีก

คนญี่ปุ่นหวาดกลัวภัยของโรคลมแดดมากกว่าที่คิด

จากสถิติของกระทรวงสาธารณสุข แรงงาน และสวัสดิการของญี่ปุ่น พบว่ามีผู้ที่เสียชีวิตด้วยโรคลมแดดที่ญี่ปุ่นจำนวน 500-1,000 คนในแต่ละปี (อ้างอิง: www.mhlw.go.jp) ซึ่งถือว่าเป็นตัวเลขที่ไม่น้อย จึงไม่แปลกใจที่ญี่ปุ่นจะให้ความสำคัญกับการป้องกันโรคนี้ในช่วงหน้าร้อน

ส่วนในประเทศไทย จากข้อมูลของสำนักระบาดวิทยาทำให้ทราบว่า สถานการณ์ของโรคลมแดดตั้งแต่ปี 2015 เป็นต้นมา มีผู้ป่วยประมาณ 2,500-3,000 คนต่อปี หรือประมาณ 400 คนต่อเดือน โดยมีผู้เสียชีวิตเฉลี่ยปีละ 32 ราย แต่ด้วยความที่ประเทศไทยอากาศร้อนตลอดปี เลยอาจจะทำให้เราไม่ได้ตระหนักถึงภัยของโรคลมแดดที่มากับอากาศร้อนมากเท่ากับคนญี่ปุ่น

อาการของโรคลมแดด (จากเบื้องต้นถึงสาหัส)

โรคลมแดด เป็นโรคที่เกิดจากการอยู่ในสภาพอากาศที่ร้อนจัดเป็นเวลานานหรือใช้กำลังกายในอุณหภูมิที่ร้อนสูง โดยไม่จำเป็นจะต้องอยู่กลางแจ้งก็ได้ เมื่ออุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้นจนเกิน 40 องศาเซลเซียส ร่างกายจะเริ่มแสดงอาการต่าง ๆ ออกมา ซึ่งในระยะแรกเริ่มอาจเป็นอาการที่เราไม่คิดว่าจะเป็นโรคลมแดด ทำให้หลายคนชะล่าใจ คิดว่าไม่เป็นไร กว่าจะรู้ตัวว่าเป็นโรคลมแดดก็อาจจะสายเกินแก้ อาการต่อไปนี้คืออาการที่บ่งบอกว่า เราอาจกำลังเสี่ยงที่จะเป็นโรคลมแดดโดยไม่รู้ตัว ลองสังเกตดูว่าตอนอากาศร้อน ๆ เราเคยมีอาการเหล่านี้หรือเปล่า

อาการที่ 1: หน้ามืดตาลายหรือมีอาการร้อนวูบวาบ

แรกเริ่มเลยอาจมีอาการมึน ๆ วิงเวียนศีรษะ หรือปวดศีรษะ  และอาจมีอาการไม่รู้สึกตัวไปชั่วขณะ หรือมีอาการปวดท้องร่วมด้วย

อาการที่ 2: ปวดกล้ามเนื้อหรือเป็นตะคริว

อาการต่อมาคือรู้สึกปวด ๆ กล้ามเนื้อแขนขาหรือปวดเกร็งจนเป็นตะคริว ซึ่งเป็นอาการที่กล้ามเนื้อหดเกร็งแล้วไม่คลายตัวกลับสู่สภาพปกติ

อาการที่ 3: ร่างกายเฉื่อย ไม่กระฉับกระเฉง หรือรู้สึกคลื่นไส้

ถ้าอยู่ดี ๆ เกิดรู้สึกไม่มีแรงขึ้นมา ทั้งที่ก่อนหน้านั้นไม่ได้ออกแรงทำอะไรมากมาย นี่ก็อาจเป็นสัญญาณของโรคลมแดดด้วยเช่นกัน โดยอาจมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วย

อาการที่ 4: เหงื่อออกแบบผิดปกติ

เหงื่อที่ออกมากผิดปกติและไหลไม่หยุดแม้ว่าจะใช้ผ้าซับแล้วซับอีก หรือการที่เหงื่อไม่ออกเลยก็เป็นสัญญาณของโรคลมแดดที่ต้องจับตาเฝ้าระวังให้ดี

อาการที่ 5: อุณหภูมิร่างกายสูง, ผิวหนังมีอาการผิดปกติ

สัญญาณหนึ่งที่สังเกตได้ว่ากำลังเป็นโรคลมแดดแล้วคือการที่ผิวเปลี่ยนเป็นสีแดงมากกว่าปกติ หรือตัวร้อนจัด

อาการที่ 6: ไม่ตอบสนองต่อเสียงเรียก, เดินโซเซ

หากมีอาการถึงขั้นที่เมื่อถูกเรียกชื่อแล้วเจ้าตัวไม่ตอบสนองต่อเสียงเรียก หรือเริ่มเดินโซเซ ไม่สามารถเดินตรง ๆ เป็นปกติได้ แสดงเป็นโรคลมแดดขั้นอันตรายแล้ว ให้รีบพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

อาการที่ 7: ไม่สามารถเติมน้ำให้ร่างกายได้เอง

หากอาการหนักจนไม่สามารถแม้แต่จะดื่มน้ำด้วยตนเองได้ อย่าพยายามดื่มน้ำเข้าไปเด็ดขาดเพราะจะยิ่งทำให้อาการแย่ลง ให้รีบพบแพทย์โดยทันที

จากอาการต่าง ๆ ข้างต้นจะเห็นได้ว่าบางอาการที่ดูไม่ออกเลยว่าเป็นสัญญาณของโรคลมแดด ซึ่งถ้าเราไม่รู้ตัวและฝืนทำกิจกรรมกลางอากาศร้อนจัดต่อไปเรื่อย ๆ อาจทำให้อาการแย่ลงจนถึงขั้นที่เป็นอันตรายต่อชีวิตได้

เคล็ดลับหลีกเลี่ยงโรคลมแดด

โดยทั่วไปแล้วโรคลมแดดเป็นโรคที่มักจะเกิดกับเด็กหรือผู้สูงอายุ แต่ทุกวันนี้ด้วยสภาพอากาศที่ร้อนจัดขึ้นเรื่อย ๆ ประกอบกับไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ที่มักจะดื่มน้ำน้อย แล้วดื่มกาแฟ ชา หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แทนน้ำเปล่าซึ่งจริง ๆ แล้วทดแทนกันไม่ได้ ทำให้มีโอกาสเป็นโรคลมแดดได้เช่นกัน เราจึงไม่ควรที่จะประมาทและมองว่าโรคลมแดดเป็นเรื่องไกลตัว เพราะไม่ว่าอย่างไรกันไว้ก่อนก็ย่อมดีกว่าเสมอ

Pocari Sweat หนึ่งในตัวช่วยป้องกันโรคลมแดดที่คนญี่ปุ่นบอกต่อ

Pocari Sweat เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพจากญี่ปุ่นที่ช่วยป้องกันโรคลมแดดได้ดี เพราะมีส่วนผสมของแร่ธาตุ ช่วยชดเชยน้ำและแร่ธาตุในร่างกายที่สูญเสียไประหว่างทำกิจกรรมท่ามกลางสภาพอากาศร้อนจัดได้ เป็นตัวช่วยหนึ่งที่คนญี่ปุ่นบอกต่อ และตอนนี้หาซื้อได้ง่ายในประเทศไทยแล้วด้วย

อ่านบทความเกี่ยวกับโรคลมแดดเพิ่มเติม
ร้อนนี้ต้องรอด! รู้จักวิธีป้องกันโรคลมแดดแบบคนญี่ปุ่น

ข้อมูลอ้างอิง: bumrungrad, netsuzero, commandcenter, ryt9, todayonline

Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed Instagram Feed

เราคือเว็บไซต์ที่นำเสนอเรื่องราวและประสบการณ์เกี่ยวกับญี่ปุ่นเชิงสร้างสรรค์สำหรับคนรักญี่ปุ่นโดยเฉพาะ!

More Stories
สถานีรถไฟในญี่ปุ่นทดลองติดตั้งห้องน้ำสำหรับสุนัขนำทางเป็นครั้งแรกของประเทศ